O koľkej hodine a čo je potrebné jesť – na túto tému sa nezhodujú ani skúsení dietológovia a lekári. Niektorí sa domnievajú, že konzumácia jedla po 18. hodine […]
Prínos konzumácie čučoriedok
Čučoriedky obsahujú antioxidanty známe ako antokyaníny. Rozsiahla observačná štúdia ukázala, že pravidelná konzumácia čučoriedok spomaľuje zhoršovanie kognitívnych funkcií, čo prispieva k spomaleniu vekových zmien v mozgu. Vďaka vysokému […]
Ovocie, ktoré dokáže zlepšiť trávenie a zmierniť stres
Mango je bohaté na vitamín C, ktorý tvorí asi 40 % dennej dávky. Oranžová farba manga svedčí o prítomnosti beta-karoténu – silného antioxidantu, ktorý podporuje imunitu a podieľa […]