Mango je bohaté na vitamín C, ktorý tvorí asi 40 % dennej dávky. Oranžová farba manga svedčí o prítomnosti beta-karoténu – silného antioxidantu, ktorý podporuje imunitu a podieľa sa na regenerácii pokožky.
Papája, ktorá je diétnym ovocím s 43 kilokalóriami, je bohatá na vlákninu a má ešte vyšší obsah vitamínu C ako mango.
Hlavnou výhodou ananásu je vysoký obsah vlákniny. Je obohatený kremíkom, ktorý je dôležitý pre tvorbu keratínu v organizme. Ananás obsahuje aj mangán, chróm, draslík a vlákninu, ktorá je prospešná pre tráviaci systé